Bacaklar?m?z?n vücudumuzun alt k?sm?n? tamamen kaplad???n? ve atlan?lmamas? gereken bir kas grubu bulundu?unu unutmayal?m.Bacak faaliyetler? sonras? belli belirsiz egzersizler ve hekim taraf?ndan tavsiye edilen hareketler savsama edilmemeli, baca?? ve faaliyetler bölgesini zorlayacak tehlikeli egzersizlerden ise kaç?n?lmal?d?r.Kas gerilmesi yahu